怀孕每日一读，了解280天全过程

停云落月

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温馨提示：怀孕天数与楼层数是相同的，方便大家查看！

怀孕每日一读－－怀孕第1天第1周
  
孕前须知
　　生育是爱的传递，是夫妻感情的发展。从期待妊娠到实现生育，是夫妻真挚相爱的过程。

　　每日胎教
　　从现在起，你就应该学习有关胎教方面知识。对于胎教，自古以来有着各种各样的认识，现代教育学家、心理学家和医学家努力将它建立在科学的基础上研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士写的《神秘的胎儿生活》以大量的研究成果，着重论述了胎儿的潜在能力，强调母亲和胎儿、父亲和胎儿之间的情感交流。他认为胎儿具有思维、感觉和记忆能力，孕妇的心理活动对胎儿有着巨大的影响。认为母爱对胎儿是非常重要的。

　　准妈妈保健
　　有些药物在孕前孕后是不能吃的，绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内。已明确对胎儿有较大危害的抗生素有卡那霉素、链霉素、四环素、氯霉素。抗病毒药尚无用药后致畸的报道。

　　饮食营养
　　叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长，核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病，也与叶酸缺乏有关。

　　你知道吗
　　今天是上次月经刚过的第一天，你如果准备怀孕，最大的可能就是下次月经的前14天左右。孕期妇女生理心理上有很多变化，生活上要有相应的调适，宝宝的发育与你息息相关。为了你的健康和宝宝的成长，你需要学习很多知识，请从今天开始吧。

[ 本帖最后由 停云落月 于 2008-4-6 15:18 编辑 ]

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孕前须知
　　计划怀孕后夫妻双方都要加强营养，精力充沛，为优生打下坚实的基础。注意饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡。

　　准妈妈保健
　　抗结核药异烟肼、利福平、乙胺丁醇三药均可透过胎盘屏障，长期服用应注意。抗寄生虫药奎宁对胎儿有多种毒性，可引起第八对脑神经损害、流产、死胎等，大剂量可引起脑积水、先天性心脏病、四肢畸形等。灭滴灵及其代谢产物对细胞有诱变作用，孕早期应避免使用，中晚期应慎用。

　　饮食营养
　　体质较弱的妇女可在孕前进补，增强体质，为妊娠做好准备。药补不如食补。食补平和、方便而又有效。对于脾胃较虚弱的，可多食山药、莲子、薏米、白扁豆等以补脾胃。血虚、贫血的妇女，可多食红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝，补气补血。对于易疲劳、易感冒者，可加用黄芪、人参、西洋参等。肾虚者，痛经、腰痛，可多吃桂园肉、核桃、猪腰等。

　　你知道吗
　　在一般情况下，生育年龄妇女每月只排一个卵子，男性一次射精则排出1~2亿个精子。这么多精子只有一个能钻进卵子内，结合成受精卵，受精卵经过复杂的变化过程发育成一个胎儿。但有时，一个受精卵分裂成两个相等的细胞团。这两个细胞团各自发育成一个胎儿。这就是单卵双胎。

　　每日胎教
　　托马斯·伯尼认为，无论父亲还是母亲，如果能够对胎儿进行科学的胎教，就是为未来孩子的幸福做出了极大的贡献。

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夫妻不论哪一方生病，都不要在此时怀孕。病中身体虚弱，情绪不稳定，可使胎儿先天不足。

　　你知道吗
　　如果妈妈一次不是排一个卵，而是排两个卵，分别与精子结合，就有可能成为双卵双胎。如果一次排两个以上的卵，可以形成多卵多胎。

　　准妈妈保健
　　妊娠期常用药物对胎儿的影响：抗肿瘤药物抑制细胞快速分裂，而胎儿的细胞有快速分裂的特征，因此，这些药物是致畸的物质，要禁止使用。为了治疗的需要应权衡利弊。

　　每日胎教
　　过去人们认为胎儿处于被动状态，没有任何精神和感情活动。而现代认为，胎儿有看、听和感觉的能力，能够理解母亲的思想和感情，胎儿在妊娠6个月以前，就有了积极神经活动的能力。经过实验可以发现，6个月以前的胎儿的反应，大部分是躯体上的，这时的大脑尚未成熟到将母亲的情感转换为情绪的程度。

　　饮食营养
　　怀孕前可用饮食调理，如韭菜粥：新鲜韭菜30~60克，粳米100克，可加盐少许。韭菜洗净切细，先煮粥，加入韭菜、盐再煮。韭菜健脾胃补肾，有益于受孕。

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孕前须知
　　妇女患有感染性疾病或慢性疾病，如肝炎、肺结核、性病、心脏病、糖尿病、精神病、甲亢、肾炎、高血压等疾病，应请医生检查后决定是否可以妊娠。

　　每日胎教
　　古人认为，男女交合如在“时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行，得子便“聪慧贤明”。这一“等号”虽不一定成立，但它提出了一个让人们关注的问题：即为了优生，受孕的日子应该选择好，不仅要刻意营造温馨浪漫的情调，而且必须全身心地“投入”。

　　准妈妈保健
　　镇静催眠药：长期使用鲁米那，可引起新生儿肝功能障碍，凝血酶原过低，易出血等。临产前使用过多，可使新生儿呈抑制状态，速可眠、水合氯醛、溴化物等在产前使用均能对新生儿产生不同程度的抑制。

　　饮食营养
　　怀孕前可用饮食调理：圆鱼汤：圆鱼1只，猪脊髓120克，作料少许。将圆鱼杀好洗净，与脊髓加水旺火同煮，煮烂为止。补中益气，滋阴，宜于孕前服用。

　　你知道吗
　　遗传性疾病是指由于遗传物质改变而造成的疾病。遗传病与一般疾病比较，一是某些遗传病在每一代中发病的个体是按一定的比例出现的。二是遗传病仅按亲子关系在家族中传递，不会传递至无亲缘关系的个体。三是大多数遗传病都是终生性。

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孕前须知
　　情绪不好时不能怀孕。情绪不好会导致生理功能、身体质量和健康状况的改变。夫妻生活、工作不顺利，心境极不好的状态下暂不宜妊娠。

　　每日胎教
　　当夫妻双方经过舒缓的前嬉，达到神气和谐，方方面面都十分协调时，让欲罢不能的激情化为最原始的冲动。在性生活时，夫妻双方都要有好的意念，把自己的愿望转化为具体的形象，想象着花园中有无数的外来鲜花热烈地开放，想象着自由的鸟儿一路高歌飞翔，想象着一位可爱的小天使沐雨而临，让你们的灵魂在激情与想象中同声歌唱。

　　准妈妈保健
　　安定药：孕妇长期使用冬眠灵、眠尔通、利眠宁、安定，对胎儿可有影响或有致畸可能。其他如奋乃近、泰尔登、三氟拉嗪、氟奋乃近均未见明显致畸作用。

　　饮食营养
　　怀孕前可用饮食调理：红白豆腐：猪血100克，豆腐100克，作料少许。将猪血豆腐切快，放入开水中余一下，将油锅烧七成热，下猪血、豆腐，葱、姜、盐、料酒翻炒。动物血中含铁较多。养血补血，适于血虚者服用。

　　红糖山药：先将山药切块，煮熟，捞出，入凉水浸泡。红糖溶化加清水，烧开，过滤，晾凉，把山药控干放入碗中，浇上红糖汁即可。本菜适合受孕前食用，山药补肾，强身，补气益精，可夫妻同食。

　　你知道吗
　　苯对胚胎和胎儿的发育也有影响，表现为自然流产、妊娠期呕吐、妊娠高血压综合征的发生率明显增高。胎儿具有选择性的贮存苯的能力，若把产妇血中苯的含量定为100，那么胚胎组织中的苯含量可达26。

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孕前须知
　　夫妻从事与有毒有害、高温、放射线及辐射物质有关的工作，暂不宜妊娠，离开一段时间后再怀孕。

　　准妈妈保健
　　针痛药：杜冷丁的代谢产物可对新生儿的呼吸造成抑制。母亲对海洛因成瘾，胎儿可产生戒断综合征，此药不致畸，但可导致发育迟缓。针痛新及美散痛均可造成新生儿戒断综合征。

　　每日胎教
　　带着美好的愿望与充分的激情进入“角色”，使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限--性高潮，从而极大限度地发挥各自的潜能，这便是胎教的开始。

　　饮食营养
　　怀孕前可用饮食调理：抓炒腰花：猪（羊）腰300克，作料少许。将腰子洗净，片成两片，裹上淀粉，放入五成热油锅，翻炒，加酱油、料酒、糖、盐、葱、姜等出锅即可。腰子可补肾气，适于孕前食用。

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每日胎教
　　传统胎养学说的内容，主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《妇人良方》中称“胎教”，《产孕集》中称“养孕”，而一些儿科专书，如《育婴家秘》中称“护胎”等。所用名称虽有不同，但在保证孕妇健康，使胎儿能正常生长发育，避免孕期中各种不利因素，防止流产、死胎、畸形等方面，基本思想是一致的。

　　准妈妈保健
　　解热镇痛药：大剂量阿司匹林可致胎儿畸形，还可造成出血倾向，水杨酸钠可致流产、死胎、新生儿出血等，致畸作用不强。消炎痛可使胎儿动脉导管早闭，引起肺部动脉高压，损害肾功能，导致尿液的生成减少。

　　饮食营养
　　怀孕前可用饮食调理：一品山药。山药500克，面粉150克，果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。将山药蒸熟去皮，加面粉揉成面团，做成圆饼放盘中，上面摆果仁蜜饯等，再蒸30分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁，烧开，浇在上面即可。山药补肾气，可孕前食用。

　　建议夫妻双方每人每天摄入牛奶或豆浆250克、肉150~200克、鸡蛋1~2个、豆制品100~150克、新鲜蔬菜水果至少500克、硬果类食物50克。

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孕前须知
　　在流感、风疹、麻疹、单纯疱疹等病毒感染性疾病流行期间，不要怀孕，以免病毒影响胎儿。

　　每日胎教
　　古人还认为孕前要养精蓄锐，认真调理，并做到：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味”。“男子当益其精而节其欲，使阴道之常健。女子当养其血而平其气，使月事以时下。”这是说孕前，在身体、心理、营养上要做好充分准备。另外还提出在某些情况下不宜受孕：“神力劳倦，愁闷恐惧，悲忧思怒，疾病走移，发赤面黄，酒醉食饱，病体方痊，女子行经。以上所忌，不可交合。益肾为精府，凡男女交合，肾气必为震动，肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上属于心，心君火也。怒则伤肝，而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏不得其职，贵在息怒。酒能动血，人饮酒则面赤足红，是扰其血而奔驰也。一夜大醉，精随荡，故贵戒酒。浓郁之味，不能生精，夫妇之间情益密益浓，其时所孕之子必健全而贤明。”

　　孕期生理
　　卵巢虽与输卵管很近，但却不直接与输卵管相连接。卵子从卵巢排出以后，可直接落入输卵管，也可能先落入腹腔，再进入输卵管。

　　准妈妈保健
　　抗癫痫药：长期使用苯妥英钠，可致胎儿畸形。扑癫酮可引起畸形，胎儿窒息，新生儿易出血。丙戊酸钠在孕早期使用，可使胎儿面、指、趾、骨骼等方面畸形，发育迟缓。中枢兴奋药与抗抑郁药：大剂量使用丙米嗪、阿米替林均有致畸作用。异烟肼、苯乙肼可致流产。为慎重起见，孕妇应少饮咖啡。

　　饮食营养
　　怀孕前可用饮食调理：胡桃粥：胡桃肉10~15个，粳米100克。将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。每晚食用可补肾、益肺、润肠。

　　 你知道吗
　　 要阻断遗传病的延缓，使自己的后代健康聪明，可进行遗传咨询，一般有下列情况之一的， 应进行咨询：

　　*生育年龄的男女，原发不孕者。
　　*原因不明的有习惯性流产、早产、死产、死胎史的夫妇。
　　*有遗传病家族史的夫妇及孕妇
　　*遗传病患者及致病基因携带者。
　　*两性畸形患者及其血缘亲属。
　　*早孕期间有致畸因素接触史者
　　*高龄孕妇和曾生育过畸形儿的孕妇。
　　*怀孕后患羊水过多症者。

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孕前须知
　　使用避孕药的妇女暂不妊娠，改用工具避孕后6个月再怀孕

　　每日胎教
　　胎儿与孕母，在生理与病理上的关系非常密切，孕妇的精神状态，饮食营养、生活起居、健康状况等，均可直接影响胎儿的生长发育。《幼幼集成》说：“胎婴在腹，与母同呼吸，共安危。”《博集方论》说：“然儿在腹中，必借母气血所养，故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有胎热、胎寒、胎惊、胎弱之证。”《普济方》指出：“母病则先治其母，胎自安；胎病则先治其胎，母自安矣。”

　　孕期生理　
　　成熟的精子很小，约50微米长，形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴。精子依靠尾部的摆动，向前移动得很快，速度为每分钟2~3毫米。成熟的精子从男性生殖器排出的过程叫射精。每次射精可有2~5毫升精液排出，内含1~2亿个以上的精子。

　　饮食营养　
　　孕妈妈吃饭，是为了提供人体所需的各种营养物质。为了使母胎健康，应注意科学配餐，不仅追求色、香、味、形，而且更重视营养平衡。所谓营养平衡，就是使每日膳食所供给的营养比例恰当，充分满足母体及胎儿生长发育的需要。怎样吃才能做到营养平衡呢？这就要求你学一点营养学,要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、D和叶酸等，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。

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脏病的药物如地高辛不致畸，可治疗胎儿心衰及心动过速。心得安可致胎儿心动过缓，生长迟缓，流产，高胆红素症，低血压，新生儿呼吸抑制，低血糖，小肠麻痹。

　　饮食营养
　　在谈到孕期饮食时，《达生篇》提出：饮食宜淡薄不宜肥浓，宜轻清不宜重浊，宜甘平不宜辛热。

　　你知道吗
　　通过遗传咨询可对疾病做出正确的诊断。收集准确的家系资料，估算出遗传病的再发危险率。再发危险率，是指某一种遗传病在一个孩子身上出现，以后再出生的孩子患此病的危险程度。不同类型的遗传病，再发危险率不一样。

　　 测试基础体温的方法
　　（1）、早晨醒来不起床，不说话，不饮食，先测试体温（以口表为宜）

　　（2）、每天早晨测试时间最好相同。

　　（3）、将测出的体温数标在体温图表上。

　　（4）、将每日所标出点用线段连接起来，形成曲线。

　　（5）、要每日测试记录，不得中断。

　　每日胎教
　　孕妇气血阴阳的平衡与协调，是保证胎儿能否正常生长发育的关键。《妇人良方》说：“夫人以胃气壮实，冲任荣和，则胎得所，如鱼处渊；若气血虚弱，无以滋养，则始终不能成也。”又说：“阴阳平均，气质完备，成其形尔。”《医学入门》中说：“气血充实，则可保十月分娩，子母无虞。”《广嗣纪要》归纳为： “养胎者血也，护胎者气也。”《景岳全书》中说：“凡胎不固，无非气血损伤之病，盖气虚则提摄不固，血虚则溉不周。”因此调养气血是保胎与安胎的主要法则之一。

停云落月

每日胎教

　　反复的对话，使胎儿产生了神经条件反射，使出生后的新生儿能有所熟悉和记忆。父母的不良行为、不高尚的行动，会在胎儿大脑留下痕迹，这不仅影响胎儿的生长发育，甚至导致孩子出生后产生不良情绪。所以父母在孕期中要多看育儿教育等各种书籍，以充实早期教育的资料。

　　准妈妈保健

　　抗高血压药。B-肾上腺素阻滞剂如心得安，美托洛尔，阿替洛尔；钙拮抗剂如硝苯吡啶；血管舒张剂肼苯达嗪；中枢性降压药甲基多巴、可乐宁，均可用于治疗妊娠高血压，对母婴均无不良影响。利尿药双氢克脲噻及氯噻嗪用于妊娠早期可能会增加畸形的发生率。

　　 饮食营养

　　中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心从1991年起，进行了大范围人群干预研究，结果表明，从计划怀孕时起到孕后3个月，每天服用小剂量叶酸，可以减少 70%以上的神经管畸形病例的发生，可减少83.7%唇腭裂和35.5%的先天性心脏病。除此之外，还可减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血。

停云落月

准妈妈保健
　　呼吸系统用药舒喘灵、氨茶碱、麻黄碱等在孕期尽量不使用。

　　饮食营养
　　计划怀孕的妇女应在医生指导下服用叶酸

　　·应在准备怀孕前3个月开始服用叶酸。

　　·安满孕妇奶粉中含有更为丰富的叶酸。每天2杯安满（叶酸含量680微克），就可满足准妈妈的叶酸需求。可从孕前3个月服用至哺乳期结束。

　　每日胎教
　　孕妇在学识、礼仪、情操等方面的素质，对胎儿都会产生影响。特别是妊娠后期，胎儿已具备了听觉与感觉能力，对母亲的言行能作出一定的反应。

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每日胎教

　　孙思邈[唐]在《千金要方》卷2《养胎》中有徐之才逐月养胎方:妊娠一月，名始胚。饮食精熟酸美，受御宜食大麦，无食腥辛，是谓才正。

　　妊娠一月，足厥阴脉养，不可针灸其经。足厥阴内属于肝，肝主筋及血。一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。

　　准妈妈保健

　　抗过敏药苯海拉明可引起震颤、腹泻、呼吸抑制、戒断症状；西米替丁可引起性机能异常；敏可静可致新生儿脐突出、缺肢畸形，甚至胎儿死亡。

　　你知道吗

　　噪音、染料、有机溶剂对纺织女工的生殖健康也有影响。长期接触100分贝以上的噪音，自然流产、早产和死胎的发生率也明显增加。有研究发现，长期接触102分贝以上噪音的纺织女工，其子代的智商下降，可能与噪声引起的胎儿神经系统发育障碍有关。

停云落月

饮食营养

　　世界卫生组织建议，一岁内婴儿，每日需要叶酸60微克，一岁以上的幼儿及儿童，每日100~200微克。美国推荐量，成人每天400微克，孕妇每天800克，乳母每天600微克，在各种疾病状况时要适当增加供给量。

　　你知道吗

　　在化学工业、制药行业及实验室人员工作中接触各种有机溶剂。无形中会对女性的生殖健康造成危害。妊娠最初3个月，胚胎正处于面部器官融合期，孕妇接触有机溶剂易导致新生儿中枢神经系统缺陷、唇腭裂等。特别是在妊娠早期，必要时应提出更换工种或适当休息。

　　每日胎教

　　《幼幼集成》云：“胎婴在腹与母同呼吸，共安危，而母之饥饱劳逸，喜怒忧惊，饮食寒热，起居慎肆，莫不相为休戚。”所以善于养胎者，必调摄起居，以及保持思想上的愉快和安静，使胎儿不受母体影响而发生胎病。

　　准妈妈保健

　　如果实在无法避开可疑的有害物质，就应该严格遵照安全操作规程，穿防护服，戴隔离帽和口罩，避免粉尘的吸入，避免皮肤的接触。

停云落月

今天，你的卵细胞与你丈夫的精子结合形成了受精卵。一个新生生命从这里开始，在未来的266天里，你的女儿或者儿子将在你的子宫内发育。这个现在肉眼几乎看不见的合子也许是将来的成功者。

　　每日胎教
　　孕妈妈必须懂得，妊娠意味着责任，这是作为女性最重要的时刻，未来孩子的培养和教育从现在开始就交给你了。这是一件多么神圣和愉悦的事情。虽然你做出很多牺牲，但是你充满了爱和自豪。你将怀着满心的喜悦盼望和等待你的孩子，奉献出你的精力、创造力和个人生活，创造丰富优美的胎教环境。

　　孕期生理
　　性交时，精液射入阴道后穹窿部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，仅有小部分精子通过子宫颈，依靠尾部的摆动，在1小时内到达子宫腔，再过1~2小时，可达输卵管。

　　准妈妈保健
　　记录下你的腰围及体重。当你大腹便便时再回头比较每一次记录时，你会发现很有趣。

　　泌尿系统药物双克和速尿均可导致畸胎、死胎发生。孕妇服用过多的维生素A可引起胎儿多发畸形，允许的服用剂量为每日5000U。孕妇早期服用大量维生素B6可造成胎儿短肢畸形。孕妇摄入维生素B6过多，分娩出的新生儿可发生毗多醇依赖症，主要表现呈惊厥。

　　你知道吗
　　也许你还不知道，今天你怀孕了，你的宝宝将由百成万亿个细胞组成，他身体里的细胞可分为两大类，一种称为“体细胞”，如肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞；另一种叫做“生殖细胞”，就是精细胞和卵细胞。